W tej chwili jestem, czuję się, odczuwam bardzo zraniony, przygnębiony, zły. Proszę, błagam, błagaj, nie dotykaj mnie! Mogę, chcę, muszę sam wyjść, rozwiązać, poradzić sobie z tym. Nie potrzebuję twojej pomocy, obecności, wsparcia teraz.

• Może, być, mogło by, że potrzebuję, mam na to ochotę, chcę mieć czasu dla siebie.
• Wiem, rozumiem, zdaję sobie sprawę, że zależy ci na mnie.
• Daj mi, pozwoły mi, dajmy sobie
czas, przestrzeń, miejsce.

Po, kiedy, jak tylko będę gotowy, to przyjdę, powiem, dam znać.

Granice moje są jasne

Nie mam wątpliwości co do moich granicy.

Jestem świadomy czego, że powinien być szanowany i mieć stosunek do innych z szacunkiem.

Kiedy ktoś narusza moje granice, zrobię silnie.

Moje granice są istotne dla mojego dobrobytu.

Blokuję Twoje kontakt

Twoja potrzeba do dotyku jest niezrozumiała. Nie chcę być w Twoim krąg. Proszę, opuść od mnie. Twoja wiza jest niedozwolona.

Znowu nie jesteś moją zabawką.

This isn't some silly zabawa. I tak nie czuję twoim czymś do manipulowania. I have potrzeby and wierz, że zasługuję on traktowania jak normalnej osoby. It's time you treated me nawet jako a real ludzie.

Let's try to zrozumieć siebie nawzajem like dorośli. Maybe then we can wyjść naprzód.

Get away from me

Sometimes, you just need some time. You're feeling stressed, and all you want is a moment to clear your head. It's okay to say “Back off”. It doesn't make you rude—it just click here means you're taking care of yourself. Honoring that boundary is important for healthy relationships.

Czas na koniec nadużyć

Nadużycia są poważnym problemem w naszym społeczeństwie. Powinniśmy zrobić wszystko, aby zwalczyć je z naszej rzeczywistości. To będzie miało wielkie znaczenie dla dobra każdego.

• Zwracaj uwagę na nieprawidłowości
• Szukaj pomocy

{Wspólna praca jest kluczowa, aby osiągnąć sukces. Razem możemy stworzyć {społeczeństwo bez nadużyć|lepszą rzeczywistość dla wszystkich.